В яких випадках треба,не боячись,йти просити допомоги у психолога?

Не переживай,якщо відчуваєш,що починаєш заплутуватись у ситуації.Лише людина,яка об'єктивно зможе оцінити твоє становище,допоможе тобі розібратися.Не потрібно виношувати проблему в собі,це ні до чого хорошого зазвичай не призводить.Це лише може спричинити душевну травму та виникнення комплексів.

Кодекс честі учня

-вчитися не заради оцінки,а для здійснення гуманних,патріотичних цілей і досягнень. -направляти свою навчальну діяльність на глибоке оволодіння знаннями з основ наук,бути ініціативним,самостійним,найповніше виявляти себе. -дотримуватися вимог школи,правил внутрішнього розпорядку,гідно вести себе. -бути ввічливим у спілкуванні з товаришами,учителями,старшими людьми,шанобливо ставитися до батьків!
-турбуватися про молодших.
-виявляти милосердя.
-дбати про пристойний вигляд,власну гігієну.
-не допускати куріння,не вживати спиртних напоїв,наркотичних засобів.

Десять правил успіху

1.Не сумуй!Той,хто сумує-приречений на невдачі.2.Не бійся!Боягуз приречений на поразку.3.Трудися!Іншого шляху до успіху не має.4.Думай!Думай до вчинку,міркуй,зробивши вчинок-навчишся не робити помилок.5.Не бреши!І ти будеш мати друзів.Не обманюй себе й пам'ятай про психологічний захист.6.Навчишся дивитися на себе й свої вчинки як би з боку,очима інших,і ти багато чого зрозумієш.7.Залишайся завжди й у всім самим собою,іди своїм шляхом.У цьому випадку ти відбудешся як особистість і досягнеш бажаного результату.А якщо ні,то ти завжди будеш попутником і прийдеш до того,чого прагнуть інші,а не ти сам.8.Уникай злих людей,тому що зло заразливо.9.Будь вдячний батькам,бабусям,дідусям,що зробили тобі добро.10.Невдячність-тяжкий гріх.Слухай старших,і ти уникнеш багатьох лих.

10 способів порятунку від стресу

1.З'ясуйте,що саме вас тривожить і зачіпає за живе:проблема,витягнута з підсвідомості,-уже на половину вирішена.Для цього зовсім необов'язково йти до психоаналітика.Розкажіть про те,що вас турбує близькій людині.Це особливий психологічний прийом:проаналізувавши свою проблему вголос,ви доберетеся до кореня своїх проблем і знайдете вихід із ситуації.2.Не видавайте себе за бідну ягничку.Перше,що треба зробити,коли в черговий раз захочеться розвинути з дріб'язкової проблеми маленьку трагедію,слід знайти людину,якій би жилося набагато гірше,і допомогти їй.3.Сплануйте свій день.Вчені помітили,що для людини,стан якої наближається до стресового,час прискорює свій біг.Тому вона відчуває непомірну завантаженість і нестачу часу.Впоратись з перевантаженнями елементарно:розпишіть свої дії,розподіливши за ступенем важливості,і виконуйте свій план.4.Не згущуйте хмари.Люди,схильні до стресових реакцій,будь-яку проблему роздувають до масштабів всесвітньої катастрофи.Насправді жахливі обставини в нашому житті трапляються нечасто.Тому викиньте з голови надумані проблеми,а також ті,які ви не в змозі вирішити.5.Навчіться керувати своїми емоціями.Наш мозок викидає гормони стресу на будь-які подразники,що загрожують нашому спокою.При цьому зовсім байдуже,реальні вони або вигадані.Вирватися зі стресового кола допоможе найпростіша йогівська вправа.Заплющте очі й подумки перенесіться на берег океану.Підніміть руки вгору і розведіть у сторони,уявляючи,як у них входить енергія.Складіть їх одна на іншу в ділянці пупка(ліва знизу).Цього цілком достатньо,щоб повноцінно відпочити,збагатити мозок киснем і заспокоїтись.6.Не забувайте хвалити себе щоразу,коли вам удається впоратися із хвилюванням.Наприклад,купіть собі що-небудь у подарунок.Причому робити це потрібно не стільки заради себе,скільки заради свого мозку.Ваша сіра речовина теж має потребу в подяці за відмінно виконану роботу.7.Усміхайтеся,навіть якщо вам не сильно хочеться.Сміх позитивно впливає на імунну систему,активізуючи Т-лімфоцити крові.У відповідь на вашу усмішку організм продукуватиме бажані гормони радості.8.Робіть фізичні вправи не менше 30 хв.на день.Замість того,щоб відлежуватись у ліжку,бігайте.За твердженням лікарів,найантистресовіші види спорту-біг і спортивне ходіння.По-перше,активні рухи не дають адреналіну нагромаджуватися,по-друге,відволікають від негативних думок.Стежте за пульсом-його оптимальна частота для вас розраховується за такою формулою:180 мінус ваш вік.9.Використовуйте агресивну енергію в мирних цілях.Візьміть на озброєння японський спосіб боротьби зі стресами.Коли японець відчуває роздратування,він щосили б'є опудало свого шефа.А якщо у вас під рукою ляльки не виявилося,напишіть лайливий лист.І з усією кровожерливістю,на яку ви здатні,спаліть його,розірвіть у жмути...(Можете уявляти,начебто те саме робите з адресатом).Ненормативна лексика разом з різкими жестами теж добре виводить негативні емоції.

Вживайте вітамін Е.Він підвищує імунітет і стійкість до стресу.До речі,цей вітамін у натуральному вигляді міститься в картоплі,сої,кукурудзі,моркві,ожині і волоських горіхах.

БУЛІНГ

wym-1551956706635

/Files/images/2021/psiholog/150129532_2935656346721994_3579944407048066232_o.jpg

/Files/images/2021/psiholog/145205401_2926539104300385_4092944309522916459_o.jpg /Files/images/2021/psiholog/145400912_2926539097633719_2171462452467009225_n.jpg

Правила безпеки для молодших школярів

/Files/images/2021/psiholog/146300050_2928847710736191_5715045843360354036_n.jpg/Files/images/2021/psiholog/147078421_2928847590736203_729409717260976851_n.jpg /Files/images/2021/psiholog/146470348_2928847534069542_6906377443813838538_n.jpg/Files/images/2021/psiholog/146642318_2928847400736222_2457736846864270136_n.jpg

Кiлькiсть переглядiв: 510

Коментарi

Для того, щоб залишити коментар на сайті, залогіньтеся або зареєструйтеся, будь ласка.